Técnicas de Relajación Mindfulness

Los próximos días 21, 23 y 28 de Noviembre a las 16:30h tendrá lugar en la Sede de la Asociación Luna Cuenca (Avenida del Riato nº 78), unas sesiones de Técnicas de relajación Mindfulness.

Mindfulness es vivr el presente aquí y ahora, de manera consciente.

A través del Mindfulness aprendemos a darle sentido a las cosas cotidianas de la vida.

Aprenderemos a entender nuestra respiración y nuestra corporalidad, así como a relajarnos.

Algunos beneficios de la practica del Mindfulness son:

- Conexíon con uno mismo y los demás.

- Mayor equilibrio y calma interior.

- Ayuda a la concentración.

- Menor reacción ante experiencias desagradables.

¡APÚNTATE E INTRODUCETE EN EL MUNDO DEL MINDFULNESS!

Telefonos: 969 33 39 71 / 609 45 86 73